Bu yazımızda maden suyu ve faydaları yer almaktadır. İçindeki bol minerallerle sağlık olan içecek yaz kış her an tüketilebilmektedir İnsan vücudunun ihtiyaç duyduğu mineralleri olan magnezyum, kalsiyum, sodyum ve potasyum gibi vitaminlerin hepsi maden suyunda bolca bulunmaktadır.

Maden Suyunun Faydaları

- Kemik sağlığına bire birdir. İçinde bol miktarda kalsiyum bulunduğundan kemikleri geliştirmektedir. Günde bir bardak içilmesi ile günlük kalsiyumu karşılar.

 - Büyüme dönemindeki çocuklarda ve hamilelikte artan mineral ihtiyacını karşılamaktadır.

- Vücut yağını dengeleyerek yağ yakmaya yardımcı olarak kilo vermekte etkilidir.

- Kan basıncını dengeleyerek düzene sokmaktadır.

- Kötü kolesterol üretimine engel olmaktadır. Kalp krizini engeller.

- İçinde bulunan sülfat ile sindirimi kolaylaştırmaktadır. Şişkinlik ve kabızlık sorunlarına karşı etkilidir.

- Mide de bulunan ekşime ve yanmaya karşı önleyici olup mide asidini dengelemektedir.

- Kas gelişimine katkı sağlayan mineralleri bulundurduğu için düzenli tüketilmelidir. İçinde bolca bulunan magnezyum ve potasyum insan kaslarının düzgün büyümesi ve işleyişini arttırmaktadır. Ayrıca kas kasılmalarını da önlemektedir.

-  Zihinsel yorgunluğu engelleyerek kişinin hafızasını ve konsantrasyonunu artırmaktadır. Artı zihinsel uyanıklığı arttırarak yorgunluğu engeller.

- Maden suyu içinde cilt dostu olan silisyum bolca bulunduğundan cilt parlaklığını arttırmaktadır.

- Kadınların en büyük sıkıntısı olan selülit oluşumunu engellemektedir.

- İltihaplı romatizmaya karşı etkilidir. İltihaplanmayı azaltarak ağrıları hafifletebilir. Ayrıca eklemlerdeki şişkinlikleri azaltmaktadır.

- Saçları güçlendirmektedir. Maden suyu kafa derisinin PH düzeyini içeriden geri yüklenmesini sağlar. Saç tellerini de güçlendirmektedir

.

Aşırı Maden Suyu Tüketiminin Zararları

       Börek hastalıkları ve mide ülseri gibi hastalıklara karşı tehlikeli olmaktadır. Bunu sebebi ise içerisinde bulunan sodyum yani tuz olmasıdır. Bu fazla sodyum idrarla kalsiyum atımını hızlandırdığından kemik erimesi hastalığına sebep olabilir. Aşırı tüketimi ile kalp, tansiyon ve böbrek hastaları bulunan kişilerde zararlı etki oluşturabilir. Piyasada çok çeşitli markaların maden suyu bulunduğundan alırken seçici olunmalıdır. Özellikle sodyumu az ve kalsiyum gibi minerallerinin yüksek olan markalar tercih edilmelidir.  Normal kiloda olan bir kişinin günde en fazla iki şişe maden suyu tüketmesi uygun olup fazlası zarardır.